białko i kreatyna

No chyba jedna firma wykupiła drugą, bo są oba znaczki. Czyli to białko jednak lipne? A ich kreatyna i bcaa?

No chyba jedna firma wykupiła drugą, bo są oba znaczki. Czyli to białko jednak lipne? A ich kreatyna i bcaa? taki jest myk, ze megabol jako jedna z nielicznych firm ma swoj chromatograf, czyli jest w stanie okreslic dokladny profil aminokwasow produktach jakie produkuje czy inych skladowych;-) wiec jakosciowo wbrew pozorom moga trzymac znakomity [...]

pozmieniamy troszkę cyferki; kreatyna rano i 30g. dextro a po treningu 50g. dextro białko po treningu do posiłku /50g- albo dość szybko po treningu jakieś 20g. a potem 30g do posiłku/ a na noc w każdy dzień 50g. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-01-09 17:56:29

gainer to zarcie w proszku. zmiksowany twarog i ryz tak jakby :P bialko to twarog w proszku :P kreatyna to takie cos w miesniach co powoduje ze miesnie staja sie wieksze i silniejsze,oczywiscie jezeli masz ostry trening i dobrze jesz bo bez tego efekty raczej mizerne. pozdrawiam

Ile trenujesz ? jak juz w miare dlugoi i jedziesz na dobrej diecie to jakas kreatyna ps bialko na wytzrymalosc to nie bardzo

[...] Ważna jest też regeneracja (minimum 7h snu) Jeżeli chodzi o suplementację... odżywki... to na początek są zbędne, dopiero po jakimś czasie do uzupełnienia diety jakieś białko, carbo lub gainer. Jak to kiedys ktoś mądrze ujął... "lepiej wykorzystac najpierw potencjal wlasnego organizmu a potem stosowac odzywki typu kreatyna". Jeżeli [...]

[...] : brak Stan zdrowia : Dobry mam podniesione trójglicerydy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia i areoby bieznia rower orbitrek Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Witaminy, białko, BCAA, Omega 3-6, kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK Stosowane wcześniej diety : czyste kedzenie bez patrzenia na makro

oj - bialka nigdy nie łacz z kreatyną... aminokwasy to nic innego jak białko.. więc glutaminę możesz łaczyć z białkiem - to najlepsze połaczenie - na noc polecam wpc+peptyd glutaminy kreatynę najlepiej brać z carbo i tauryną.. możesz także dodawać do tego glutaminę.. Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

3 miesiace i juz kreatyna oj zle robisz zle poczekaj jeszcze z tym . Uloz sobie porzadna diete ewentualnie zakup gainer/bialko jako uzupelnienie diety

Albo walisz dextroze albo Carbo i Dextrozy 30-40 gramow a Carbo 50 gramów po Treningu razem Z kreatyna Białko se zostaw do szkoły jak masz problemy z dieta a po powrocie z siłki Zjedz Posiłek Potreningowy Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-03 19:45:11

Nitroprogen jest dobrym bialkiem bo tez go probowalem i jest ok smakowo bo cenowo jest troszke drogi ale jak masz kase to ok. Kreatyna: mono:creatine micronized 200mesh + tauryna 400g (na cykl starczy 6 tyg. jesli bierzesz 10g dziennie )i dextroza gratis 500g z treca; jablczan:cm3 1250/1400mg 8 caps. dziennie tez po 4 w jednej porcji. Jesli chcesz [...]

jak to 1 cykl. 1-6 50mg superka co 2 dzien 1-6 50 mg/100mg propek co 2 dzien 3-6 30mg/40mg wins oral codziennie na odblokowanie clomid bądź nolvadex, lub razem jako combo clom+nolva na wątrobę podczas brania winstrolu sylimarol, po cyklu na wątrobe hepatil białko, dieta, po cyklu kreatyna jako antykatabolik i super sprawa:)

Białko po treningu i według braków w diecie ( czyli pijesz sobie szejka jak posiłek ma mało białka żeby wyrównać bilans DZIENNY ). Węgle to samo. Kreatyna: DT: 5g rano do śniadania ( możesz rozpuścić w wodzie albo do buzi i zapić ) i 5g po treningu, może być w 1 szejku z węglami i białkiem, nie ma to znaczenia. DNT:5g rano do śniadania BCAA [...]

Witam Wiec tak zdecydowałem sie na cos takiego Białko + kreatyna(monohydrat) http://www.allegro.pl/show_item.php?item=84518053 http://www.allegro.pl/show_item.php?item=86033404 czy cos jeszcze powinenem dołozyc ? a i takie małe pytanko ?? Zastanwaiam sie co jest jest to cos ... Czy to biało jest wogole warte zachowu ? [...]

1) ekto, bf 14,5% 2) 22 3) 78/180 4) 4lata z przerwami 5) aktualnie poprawa siły i redukcja tłuszczu 6) mono i TCM olipmu (kreatyna) białko ostrowia, hi tec protein, 7) thermoo speed 8) hi tec protein 80 9) około 2msc 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł (2-2.5)/ (3-4)/(1-1.2) 2700-3000kcal 11) około200zł

Hej, dieta: Węglowodany złożone - śniadanie standardowo omlet z owsem, bakalie orzechy, masło orzechowe, południe - stak białkowo-weglowodanowy owoce, obiadowa pora - zazwyczaj wjeżdża mięso kasze owsiane, jaglanej, bataty. Wieczór wyciszenie - białko, warzywa surowe, twaróg kazeina. Przed i po treningu suplementacja -kreatyna, bcca, [...]

teraz odpowiednio sformuowales pytania bialko system protein 80 olimpa bedzie dobrym wyjsciem mozesz pomyslec nad zakupem jakiegos bialka z vitalmaxa czy chocby ostrowie jako najtansze wyjscie jesli masz diete i bialkiem ja uzupelnisz to kreatyne+tauryne+ew.carbo jak najbardziej kreatyna vitalmax,tauryna olimp mega caps,carbo [...]

malolat czym ty sie przejmujesz ze tyle warzysz wiekszosc twoich rówieśników ma taka wage powiem ci tak nei zwracaj uwagi na pie,,.rd..ol..nietych kolezkow co w takim wieku laduja sie koksem dobra dieta i w rok zrobisz kuuuuupe doprbego miesnia tylko trzeba w to wlozyc troche pracy przypominam ci ze kreatyna nie buduje miesni a bialko wiec dieta [...]

nie musisz tyle czekac za sniadaniem ja bym wypil kreatyne, zrobil sniadanie i do sniadania wyknal bcaa. po treningu daj znowu kreatyna+bcaa10g a po aero normalny posilek czy tam bialko+wegle

Płeć :M Wiek :18 Waga :72 Wzrost :174 Cel treningowy : Masa,siła Staż treningowy na siłowni : 22 mies w tym 2 siłownia reszta siłka w piwnicy Uprawiane inne sporty : Jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : Brak konkretnej,odżywcza ;) Suplementy: Białko, kreatyna,witaminy Ciężary w [...]